干果燕麦小食

编辑:幽雅网互动百科 时间:2019-12-16 02:33:20
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中文名
干果燕麦小食
主要食材
燕麦片,全麦粉
分    类
小吃,素菜

目录

干果燕麦小食用料

材料
  
用量
燕麦片165g
全麦粉50g
葡萄干30g
亚麻籽粉2汤匙
黑芝麻1汤匙
南瓜子适量
核桃3个
花生15个
麸皮2汤匙
植物油60ml
蜂蜜2汤匙
红糖1汤匙

干果燕麦小食做法

1. 核桃去壳掰碎,花生去皮,葡萄干用清水浸泡15分钟
2. 红糖碾成碎末备用
3. 将花生、亚麻籽粉、葡萄干、核桃仁、南瓜子、燕麦、黑芝麻、全麦粉、麸皮和红糖混合均匀
4. 将植物油、蜂蜜加入混合物种搅拌均匀
5. 烤盘铺上油纸,将混合均匀的燕麦片压实压紧
8. 燕麦片出炉待完全冷却后取出即可
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